ใครอยากหาอาหารลดน้ำหนัก หรือ อาหารที่ทานแล้วไม่อ้วน วันนี้เราขอนำเสนอเมนูเพื่อสุขภาพที่รับรองว่าตอบโจทย์คุณได้อย่างแน่นอนกับเมนู คะน้าผัดน้ำมันหอย แสนอร่อย เป็นเมนูเอาใจคนรักผักที่ทานง่ายและไม่อ้วน ทานอร่อยจนไม่อยากแบ่งให้ใคร แค่นำคะน้ามาผัดกับซอสน้ำมันหอยก็ทำให้ได้รสชาติที่แสนอร่อยชุ่มฉ่ำจนต้องทำอีก ทานกับข้าวสวยเปล่าๆก็อร่อยหรือใครจะทานกับข้าวต้มร้อนๆก็ฟินไม่แพ้กัน ดังนั้นใครอดใจไม่ไหวแล้วก็ตามไปดูวิธีการทำคะน้าผัดน้ำมันหอยของเรากันได้เลย
วิธีทำ คะน้าผัดน้ำมันหอย เมนูง่ายๆแต่ได้สุขภาพ
คะน้าผัดน้ำมันหอยเมนูเน้นผักแสนอร่อยที่สายรักสุขภาพต้องไปทำกันให้ได้ เมนูง่ายๆที่ทำได้ที่บ้าน ขั้นตอนไม่เยอะและใช้วัตถุดิบแค่เพียงเล็กน้อย เป็นเมนูได้ความกรอบอร่อยของคะน้าและความชุ่มฉ่ำจากซอสน้ำมันหอยที่นำไปผัดกับเครื่องปรุง กินตอนร้อนๆได้อรรถรสมากๆ น่าทานขนาดนี้อย่ารอช้าเราไปลงมือทำคะน้าผัดน้ำมันหอยกันได้เลย
วิธีทำและส่วนผสม
- คะน้า 1 กำ ล้างสะอาดและหั่นท่อน นำไปลวกพอกรอบใส่น้ำมันรำข้าวลงไปตอนลวกด้วย พอลวกเสร็จก็ให้น็อกด้วยน้ำเย็น
- น้ำมันรำข้าว
- กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมเจียว
- เต้าเจี้ยว 1-2 ช้อน
- เครื่องปรุง ซอสหอยนางรม น้ำตาล ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส
วิธีทำ
ขั้นตอนแรกให้เราเองนั้นนำในส่วนของตัวกระทะทำการตั้งไฟระดับกลางกลางจากนั้นใส่ในส่วนของตัวน้ำมันรำข้าวลงไปเล็กน้อยตามด้วยกระเทียมสับลงไปจากนั้นผัดให้กระเทียมหอม จากนั้นใส่เต้าเจี้ยวลงไปแล้วตามด้วยเครื่องที่ทำการปรุงซอสที่เป็นของหอยนางรม น้ำตาล ซีอิ๊วขาวและซอสปรุงรส ผัดให้เครื่องปรุงเข้ากันจากนั้นชิมรสชาติ เมื่อได้ตามต้องการให้ปิดแก๊ส นำซอสที่ได้ราดลงไปบนผักคะน้าที่เราลวกเตรียมไว้ก่อนนี้และปิดท้ายด้วยกระเทียมเจียวโรยหน้าตามต้องการ เพียงเท่านี้คะน้าผัดน้ำมันหอยก็เป็นอันเสร็จพร้อมทานค่ะ
เสร็จแล้วค่ะกับคะน้าผัดน้ำมันหอยเมนูสุขภาพแสนอร่อยของเรา เป็นยังไงกันบ้างคะไม่ยากเลยใช่ไหม ขอบอกเลยว่าตอนทำเสร็จร้อนๆ กินคู่กับข้าวแล้วอร่อยฟินมากๆ ดังนั้นใครที่กำลังอยากหาเมนูผอมๆทานก็ลองเอาไปทำกันดูนะคะ และอย่าพลาด sa gaming88 คาสิโนที่ทันสมัยที่สุด เหมาะกับนักลงทุนแบบคุณ แจกฟรีเครดิต เดิมพันง่าย รวยไว ได้เงินจริงแน่นอน
