เพื่อนๆคนไหนที่กำลังมองหาเมนูอร่อยๆที่ทานแล้วไม่อ้วน เป็นเมนูที่ย่อยง่ายให้พลังงานน้อยและทานได้ทุกวัน วันนี้เราก็มีเมนูตามความต้องการนั้นที่จะมาแนะนำให้กับทุกคนกันด้วยสุกี้แห้งไก่แสนอร่อย เป็นเมนูแคลน้อยทานแล้วไม่อ้วยแถมอิ่มอร่อยที่คนลดน้ำหนักหรือกำลังควบคุมอาหารต้องห้ามพลาดเลย ทำง่ายมากๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยากแถมวัตถุดิบก็ไม่ต้องเตรียมเยอะ ฉะนั้นใครที่อยากอร่อยและผอมไปพร้อมๆกันก็ต้องตามมาทำ สุกี้แห้งไก่ พร้อมกันกับเราได้เลย
วิธีทำ สุกี้แห้งไก่ เมนูจานเดียวแสนอร่อยอิ่มท้องได้ทั้งวัน
โดยสุกี้แห้งไก่นั้นก็เป็นอีกหนึ่งส่วนของตัวเมนูที่ถือว่ายอดนิยมกันเลยจริง ๆ ที่คนลดน้ำหนักนั้นนิยมที่จะทำการทานกัน เนื่องจากเป็นเมนูที่มีแคลอรี่ต่ำ ให้ไฟเบอร์สูงแถมยังอิ่มท้องตลอดวันอีกด้วย เป็นเมนูอร่อยและมากประโยชน์ที่ขอแนะนำกันเลย ซึ่งในส่วนของวิธีทำสุกี้แห้งไก่นั้นก็ไม่ยุ่งยากเลย ทำง่ายมากๆ จะมีขั้นตอนอะไรกันบ้างเราตามไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ
วัตถุดิบและส่วนผสม
- วุ้นเส้น 1 ซองเล็กหรือประมาณ 2 กำมือ นำไปแช่น้ำ
- เนื้อไก่ส่วนอก 200 กรัม
- กระเทียม 3-4 กลีบ ซอยพอละเอียด
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- ผักบุ้ง 1 กำมือ นำไปล้างและหั่นเป็นท่อนพอดี
- ขึ้นช่าย 4-5 ก้าน นำไปล้างและหั่นเป็นท่อน
- เห็ดเข็มทอง 2 ขีด ไม่มีไม่ต้องใส่ก็ได้นะคะ นำไปล้างและแยกเป็นเส้นๆ
- ผักกาดขาว 2 กำมือ นำไปล้างและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
- น้ำมันมะกอกสำหรับผัด
- น้ำเปล่าสะอาด
- เครื่องปรุง พริกไทย น้ำจิ้มสุกี้ ผงปรุงรส
วิธีทำ
เริ่มแรกใหเราตั้งกระทะใช้ไฟพอระดับกลางๆ จากนั้นเทน้ำมันมะกอกนั้นลงไปกันแค่เพียงเล็กน้อย ตามด้วยกระเทียมสับที่เตรียมไว้ลงไปเจียว เมื่อกระเทียมเริ่มมีกลิ่นหอมก็นำเนื้อไก่ใส่ลงไป ผัดให้เนื้อไก่สุกก็ตามด้วยวุ้นเส้นลงไปผัด จากนั้นตอกไข่ไก่ใส่ลงไป ผัดต่อและเติมน้ำเล็กน้อยพอขลุกขลิกก็เทน้ำจิ้มสุกี้ลงไปผัดด้วย ปรุงรสต่อด้วยผงปรุงรสและผักคลุกเคล้าให้เครื่องทุกอย่างเข้ากัน จากนั้นใส่ผักลงไปทั้งหมดไม่ว่าจะผักกาดขาว เห็ดเข็มทอง ขึ้นช่าย ผักบุ้ง ผัดต่อสักระยะให้ผักสุก จากนั้นชิมรสชาติ ได้ตามต้องการก็ปิดแก๊สและจัดใส่จาน สุกี้แห้งไก่ก็เป็นอันเสร็จพร้อมทานค่ะ
สุกี้แห้งไก่ เมนูไม่อ้วนแถมยังทำง่ายมากๆ เพื่อนๆคนไหนที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรืออยากทานอาหารที่เต็มไปด้วยประโยชน์ก็ลองนำสูตรนี้ของเราไปทำตามกันดูนะคะ อร่อยเลิศโดนใจแน่นอน และอย่าพลาด 356bet เว็บเด็ด เว็บดัง เว็บที่คุณต้องไม่พลาดที่จะมาร่วมสนุก เดิมพันง่าย รวยไว ปลอดภัย มีรางวัลมากมาย ให้บริการ 24 ชั่วโมง
